Tips Diet Sehat - Pernahkah Anda mendengar diet lemon sebelmnya? Diet lemon memang terdengar asing di telinga masyarakat Indonesia, namun lemon dipercaya ampuh dalam menurunkan berat badan dengan metode pembersihan atau detoksifikasi tubuh.
 |
| ashland.oregon.localsguide.com |
Seperti dilansir healthy-dietpedia.com, para ahli gizi banyak profesional dan ahli gizi menyatakan bahwa lemon mengandung semua elemen yang diperlukan yang memecah lemak dan karena itu mereka memfasilitasi penurunan berat badan. asam sitrat yang ada di dalam lemon dapat membantu Anda untuk membakar lemak, mempercepat metabolisme, dan menekan nafsu makan. selain itu, kulit lemon juga mengandung pektin yang membantu mengatur kadar gula darah. Juga, di dalam satu buah lemon ada banyak vitamin C yang memperkuat kekebalan tubuh, dan merupakan faktor penting yang mensukseskan Anda dalam diet.
Secara keseluruhan, lemon baik bukan untuk diet? Buah citrus ini dapat menghilangkan racun, meningkatkan metabolisme, mencegah berbagai penyakit, dan membantu Anda menurunkan berat badan.
Diet lemon biasanya terprogram selama 14 hari, selama melakukan program ini hal terpenting yang harus Anda lakukan Adalah membatasi pengkonsumsian garam, gula, junk food, dan makan berlebihan. Program diet lemon sangatlah sederhana, Anda hanya diharuskan untuk mengkosumsi jus lemon dicampur dengan air pada pagi hari tepatnya sebelum sarapan. Untuk menghindari kerusakan gigi akibat asam sitrat, Anda diharuskan untuk berkumur menggunakan air putih.
Berikut rincian program diet lemon:
- Hari 1. Jus dari 1 lemon dicampur dengan 1 gelas air putih.
- Hari 2. Jus dari 2 lemon dicampur dengan 2 gelas air putih.
- Hari 3. Jus dari 3 lemon dicampur dengan 3 gelas air putih.
- Hari 4. Jus dari 4 lemon dicampur dengan 4 gelas air putih.
- Hari 5. Jus dari 5 lemon dicampur dengan 5 gelas air putih.
- Hari 6. Jus dari 6 lemon dicampur dengan 6 gelas air putih.
- Hari 7. Jus dari 3 lemon dicampur dengan 10 gelas air putih.
- Hari 8. Jus dari 6 lemon dicampur dengan 6 gelas air putih.
- Hari 9. Jus dari 5 lemon dicampur dengan 5 gelas air putih.
- Hari 10. Jus dari 4 lemon dicampur dengan 4 gelas air putih.
- Hari 11. Jus dari 3 lemon dicampur dengan 3 gelas air putih.
- Hari 12. Jus dari 2 lemon dicampur dengan 2 gelas air putih.
- Hari 13. Jus dari 1 lemon dicampur dengan 1 gelas air putih.
- Hari 14. Jus dari 3 lemon dicampur dengan 10 gelas air putih.
Untuk memberikan rasa manis, Anda bisa menambahkan satu sendok madu. Selain itu, ketika mendapatkan resep lebih dari satu gelas air putih, maka silakan mengkosumsinya dengan dicicil. Artinya anda bisa mengkonsumsi air putih tersebut sepanjang hari.
